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本記事で紹介している商品・サービスは、実際に使用した経験や調査をもとに紹介しています。商品の価格や在庫、サービス内容は変更される場合がありますので、最新情報は各公式サイト・販売ページをご確認ください。
ホームジムでベンチプレスやスクワットをするなら、バーベルを置くためのスタンドが必要です。
しかし、比較的安いバーベルスタンドを見ていると、
「100kg以上のバーベルを置いても大丈夫なのか」
「長期間使うと壊れたり、ぐらついたりしないのか」
「ベンチプレスだけでなくスクワットにも使えるのか」
と不安になる人もいるでしょう。
私は約6年前に、Amazonで「GronG バーベルスタンド ベンチプレスラック スクワットラック セーフティーバー搭載」を購入しました。
普段は100kg前後、最高では約125kgの重量を扱い、ベンチプレスとスクワットに使用しています。
結論からいうと、ベンチプレスでは安定感があり、約6年間使用しても大きな破損はありません。価格を考えると、かなり満足しているバーベルスタンドです。
一方で、スクワットでは多少のぐらつきを感じます。移動もしやすい器具ではないため、購入前に設置場所を決めておく必要があります。
この記事では、GronGのバーベルスタンドを約6年間使った実体験から、耐久性や安定感、気になったデメリットを詳しく紹介します。
なお、私が購入したのは約6年前のモデルです。現在もGronG公式ショップでは同名のバーベルスタンドが販売されていますが、当時購入した製品と現在の商品が完全に同じ仕様であることは確認できませんでした。
本記事は、私が所有している旧モデルの長期使用レビューとしてお読みください。
GronGバーベルスタンドを約6年使った総合評価
GronGバーベルスタンドを約6年間使った感想をまとめると、次のとおりです。
| 評価項目 | 実際に使った評価 |
|---|---|
| ベンチプレスの安定感 | 安定している |
| スクワットの安定感 | 多少ぐらつきを感じる |
| 高さ・横幅の調整 | 比較的使いやすい |
| セーフティーバー | 100kg以上の重量を受け止めた経験あり |
| 耐久性 | 約6年間使用しても大きな破損なし |
| 移動のしやすさ | 重く、頻繁な移動には向かない |
| コストパフォーマンス | 安価なスタンドとして満足 |
| 総合評価 | ベンチプレス中心のホームジムに使いやすい |
特に気に入っているのは、比較的安価でありながら、100kg前後のベンチプレスを長期間続けられたことです。
長く使っているため塗装や細かい部分には使用感が出ていますが、フレームが破損したり、使用できなくなったりしたことはありません。
ただし、ベンチプレスとスクワットでは安定感の印象が異なります。
ベンチプレスでは大きな不安を感じませんが、スクワットでバーベルを戻すときには少し揺れることがあります。
そのため、すべての種目でパワーラックと同等の安定感を求める人よりも、価格を抑えてホームジムにベンチプレス環境を作りたい人に向いていると感じます。
実際に使っているGronGバーベルスタンドの基本情報
私が使用している商品の購入時の名称は、次のとおりです。
グロング GronG バーベルスタンド ベンチプレスラック スクワットラック セーフティーバー搭載
購入したのは約6年前で、購入場所はAmazonです。
当時の正確な購入価格は覚えていませんが、ほかのバーベルスタンドと比べて平均的な価格帯だったと記憶しています。
現在販売されている同名商品と、私が所有している商品が完全に同じモデルかどうかは確認できません。サイズや耐荷重などを判断するときは、現在の販売ページに記載されている情報を必ず確認してください。
私の主な使用状況は次のとおりです。
- 使用期間：約6年
- 主な種目：ベンチプレス、スクワット
- 普段扱う重量：100kg前後
- 使用した最高重量：約125kg
- 使用場所：自宅のホームジム
- 大きな破損：なし
私は競技用の設備としてではなく、自宅で継続的に筋力トレーニングをするために使用しています。
ここからは、実際に感じたメリットとデメリットを詳しく紹介します。
GronGバーベルスタンドを使って感じたメリット
ベンチプレスでは十分な安定感がある
GronGバーベルスタンドは、ベンチプレスで使うと比較的安定しています。
私は普段、100kg前後の重量でベンチプレスをしています。最高では約125kgを扱いましたが、通常の使用中にスタンドが倒れたり、大きく動いたりしたことはありません。
もちろん、バーベルを乱暴に戻せば揺れる可能性はあります。しかし、左右のラックへ丁寧に戻す一般的な使い方であれば、私の使用環境では大きな不安を感じませんでした。
安価なバーベルスタンドは強度が心配になるかもしれませんが、私が所有しているものは約6年間使用しても大きな破損がありません。
ただし、これは製品の耐荷重を超えて使用してよいという意味ではありません。使用できる重量はモデルによって異なる可能性があるため、必ず所有している商品の説明書や販売ページを確認してください。
セーフティーバーが100kg以上のバーベルを受け止めてくれた
ベンチプレスを一人でする場合、セーフティーバーは非常に重要です。
私は実際に、ベンチプレスで挙げられなくなった100kg以上のバーベルを、セーフティーバーに受け止めてもらった経験があります。
セーフティーバーがなければ、バーベルを胸の上から動かせなくなる可能性があります。特にホームジムでは補助者がいないことが多いため、セーフティーバーの有無は必ず確認したいポイントです。
ただし、セーフティーバーが付いているだけで安全になるわけではありません。
トレーニングを始める前に、バーベルが胸や首へ接触しない高さに調整し、実際にシャフトだけを使って位置を確認しておくことが大切です。
私はベンチに寝た状態で、胸を張ったときにはバーベルが胸まで下がり、力を抜いたときにはセーフティーバーが受け止める高さに調整しています。
体格や使用するベンチによって適切な高さは変わるため、自分の環境に合わせて確認してください。
高さと横幅を調整しやすい
私が使っているGronGバーベルスタンドは、バーベルホルダーの高さとスタンドの横幅を調整できます。
ベンチプレスとスクワットでは必要な高さが異なりますが、調整作業自体は難しくありません。
横幅を変えられるため、使用するシャフトやベンチのサイズに合わせやすいのもメリットです。
ただし、調整後は固定部分がきちんと締まっているか確認する必要があります。
長期間使っていると、トレーニング中の振動などでボルトが緩む可能性があります。違和感やぐらつきを感じたら、そのまま使わずに各部を点検しましょう。
約6年間使っても大きな破損がない
耐久性については、個人的に満足しています。
約6年間、ベンチプレスやスクワットに使ってきましたが、フレームが曲がったり、スタンドが使用不能になったりしたことはありません。
長く使用しているため、細かな傷や塗装の劣化などの使用感はあります。しかし、トレーニング器具としての機能には大きな問題が出ていません。
ホームジム用の器具は、数か月ではなく数年単位で使うものです。
安く購入できても短期間で壊れてしまえば、結果的に買い直す費用がかかります。その点、私が購入したGronGバーベルスタンドは、長期間使えているためコストパフォーマンスのよい買い物でした。
なお、保管環境や使用重量、手入れの方法によって耐久性は変わります。私の経験がすべての製品に当てはまるとは限りません。
パワーラックより導入しやすい
バーベルスタンドは、本格的なパワーラックより価格や設置スペースを抑えやすいのが魅力です。
GronGバーベルスタンドも決して小さな器具ではありませんが、天井近くまでフレームが伸びる大型のパワーラックに比べると、自宅へ導入しやすいと感じます。
私はベンチプレスとスクワットの両方に使用しています。
ホームジムを始めたばかりで、いきなり高額なパワーラックを購入するのが難しい人にとって、セーフティーバー付きのバーベルスタンドは現実的な選択肢です。
GronGバーベルスタンドのデメリット
スクワットでは少しぐらつきを感じる
私が最も気になっているのは、スクワットで使用したときのぐらつきです。
ベンチプレスではバーベルを比較的低い位置へ置くため、大きな不安を感じません。しかし、スクワットではバーベルホルダーを高い位置に設定します。
高い位置へ100kg前後のバーベルを戻すと、スタンドが少し揺れることがあります。
特に疲れている状態でバーベルを勢いよく戻すと、左右のスタンドへ均等に置けない可能性があります。
私はスクワットにも使用していますが、安定感だけを重視するなら、支柱同士が強固に固定されたハーフラックやパワーラックのほうが安心感は高いでしょう。
GronGバーベルスタンドでスクワットをする場合は、次の点を意識しています。
- バーベルを乱暴に戻さない
- 左右のホルダーへ同時に置く
- 使用前にボルトや固定部分を確認する
- 床が水平になっているか確認する
- 滑りやすい床へ直接設置しない
- 限界重量へ一人で挑戦しない
スクワットを中心に高重量を扱いたい人は、価格だけで決めず、より安定性の高いラックも検討したほうがよいでしょう。
一度設置すると移動しにくい
GronGバーベルスタンドは、頻繁に移動させる用途にはあまり向いていません。
設置後に少し位置を調整することはできますが、トレーニングのたびに別の部屋から運んでくるような使い方は面倒です。
フレームが大きいうえ、床を傷つけないように持ち上げて移動する必要があります。
購入前にバーベルの長さやベンチの位置も考え、設置場所を決めておくことをおすすめします。
器具本体だけでなく、プレートを付けたバーベルを安全に扱えるスペースも必要です。
左右にプレートを取り付けるための余裕や、バーベルの後ろを歩くための動線も確保しましょう。
ある程度の設置スペースが必要
パワーラックより導入しやすいとはいえ、バーベルスタンドはそれなりに場所を取ります。
私の感覚では、ホームジム器具として極端に大きいわけではありません。しかし、フラットベンチやバーベル、プレートも一緒に置くと、必要な面積は大きくなります。
商品ページに記載された本体サイズだけを見て判断すると、実際にトレーニングしたときに窮屈になる可能性があります。
購入前には、次のスペースを含めて測っておきましょう。
- バーベルスタンド本体
- ベンチを置くスペース
- バーベルシャフトの全長
- プレートを付け外しするスペース
- トレーニング中の動線
- プレートやカラーの保管場所
床を保護し、器具のずれや振動を抑えるため、ジョイントマットやゴムマットを敷くことも検討してください。
組み立てに別の工具が必要な場合がある
組み立て自体は極端に複雑ではありませんが、付属品だけでは締め付けにくく、別途工具が必要になる場合があります。
バーベルスタンドは重量物を載せる器具なので、ボルトを手で軽く締めただけの状態で使用するのは危険です。
対応するサイズのレンチやスパナを用意し、各部を確実に固定してください。
また、一度組み立てれば終わりではありません。
使っているうちにボルトが緩むことがあるため、定期的な点検も必要です。スタンドの揺れ方が以前と違うと感じた場合は、トレーニングを中止して固定部分を確認しましょう。
現在の商品と同一仕様か分からない
私が使用しているのは約6年前に購入したモデルです。
現在もGronG公式ショップではバーベルスタンドが掲載されていますが、当時の商品と現在の商品が完全に同じ仕様であることは確認できませんでした。
そのため、本記事で紹介した使用感を、現在販売されている商品へそのまま当てはめることはできません。
現在の商品を購入するときは、必ず公式サイトや販売ページで次の項目を確認してください。
- 耐荷重
- 本体サイズ
- バーベルホルダーの高さ
- セーフティーバーの調整範囲
- 横幅の調整範囲
- 本体重量
- 付属品
- 保証の有無
- 使用できるシャフトの長さ
Amazonや楽天市場では、似た画像や商品名のバーベルスタンドが多数販売されています。メーカー名や販売元も確認し、見た目だけで同じ商品だと判断しないようにしてください。
一人でベンチプレスをする場合は、バーベルスタンドで起こりやすい危険とセーフティーバーの設定方法も確認しておきましょう。
GronGバーベルスタンドがおすすめな人
実際に約6年間使用した経験から、GronGバーベルスタンドは次のような人に向いていると感じます。
- 価格を抑えてホームジムを作りたい人
- 自宅でベンチプレスを始めたい人
- セーフティーバー付きのスタンドが欲しい人
- 100kg前後の重量を扱う予定がある人
- ベンチプレスを中心に使用する人
- 器具を設置したままにできる人
特に、ベンチプレスを中心にホームジムを作りたい人とは相性がよいでしょう。
私は100kg前後の重量で長期間使用し、最高では約125kgを扱いました。セーフティーバーが100kg以上のバーベルを受け止めてくれたこともあります。
高価なパワーラックを設置するのが難しくても、セーフティーバー付きのスタンドなら、安全に配慮したベンチプレス環境を作りやすくなります。
ただし、現在販売されているモデルの耐荷重を保証するものではありません。実際に使用できる重量は、購入した商品の説明書に従ってください。
GronGバーベルスタンドをおすすめしにくい人
一方で、次のような人には慎重に検討してほしいと思います。
- スクワットで高重量を中心に扱う人
- パワーラックと同等の安定感を求める人
- 毎回スタンドを移動・収納したい人
- 設置スペースを確保できない人
- 組み立てや定期的な増し締めが苦手な人
- 一人で限界重量へ頻繁に挑戦する人
私が使っているモデルは、スクワットでバーベルを戻すときに少しぐらつきます。
スクワットを主な種目にして、今後も重量を大きく伸ばしたい場合は、最初からハーフラックやパワーラックを選ぶ方法もあります。
価格は高くなり、必要なスペースも増えますが、安定感やセーフティーの長さなどに違いがあります。
どのタイプが適しているか迷っている人は、初心者向けバーベルスタンドの選び方とおすすめ商品を紹介した記事も参考にしてください。
バーベルスタンドを安全に使うための注意点
使用前にボルトの緩みを確認する
長く使っていると、組み立て部分のボルトが緩むことがあります。
毎回すべてのボルトを締め直す必要はありませんが、スタンドを揺らしたときに以前より大きく動く場合や、金属音が出る場合は点検したほうがよいでしょう。
緩んでいる部分があれば、対応する工具で増し締めします。
セーフティーバーの高さを確認する
セーフティーバーは、適切な高さに設定しなければ十分に役割を果たしません。
高すぎるとバーベルを胸まで下ろせず、低すぎると潰れたときに身体を守れない可能性があります。
プレートを付ける前にシャフトだけで動作し、バーベルが身体へ当たらない位置を確認してください。
バーベルを左右均等に戻す
片側だけを先にホルダーへ置くと、バーベルやスタンドのバランスが崩れます。
ベンチプレスでもスクワットでも、左右のホルダーへ均等に戻すことが重要です。
限界に近い重量では丁寧に戻す余裕がなくなるため、一人で無理な重量へ挑戦しないようにしましょう。
耐荷重を超えて使用しない
私が125kgまで扱えたからといって、すべてのGronGバーベルスタンドで同じ重量を安全に扱えるとは限りません。
製造時期やモデルによって仕様が違う可能性があります。
購入した商品の耐荷重や使用条件を確認し、その範囲を超えないようにしてください。
また、耐荷重以内であっても、勢いよくバーベルを落とすと瞬間的に大きな負荷がかかります。
耐荷重は、乱暴な使用をしても安全であることを保証する数値ではありません。
床の保護と水平を確認する
床が傾いていたり、柔らかすぎるマットの上に置いたりすると、スタンドが不安定になる可能性があります。
私はホームジムの床にマットを敷いて使用しています。
床を傷や振動から守るだけでなく、スタンドが滑りにくい環境を作ることも大切です。ただし、マットが沈み込みすぎてスタンドが傾かないか確認してください。
GronGバーベルスタンドに関するよくある質問
100kg以上のベンチプレスに使える？
私は普段100kg前後、最高約125kgのベンチプレスに使用してきました。
私が所有している旧モデルでは大きな破損はなく、ベンチプレス中の安定感にも満足しています。
ただし、現在販売されている商品が同一仕様とは限りません。使用できる重量は、手元の説明書や販売ページに記載された耐荷重を確認してください。
スクワットにも使える？
スクワットにも使用できますが、私の環境ではベンチプレスよりぐらつきを感じます。
高い位置に重量物を載せるため、バーベルを戻すときは丁寧な動作が必要です。
スクワットを中心に高重量を扱う人は、ハーフラックやパワーラックも比較したほうがよいでしょう。
バーベルスタンドより安定感の高い設備も検討したい人は、バーベルスタンドとパワーラックの違いを比較した記事も参考にしてください。
セーフティーバーは必要？
一人でベンチプレスをするなら、セーフティーバーは非常に重要です。
私は実際に、挙げられなくなった100kg以上のバーベルをセーフティーバーに受け止めてもらった経験があります。
ただし、付いているだけでは十分ではありません。トレーニング前に適切な高さへ調整してください。
約6年間使うと壊れる？
私が所有しているものは、約6年間使っても大きな破損はありません。
傷や塗装の劣化などの使用感はありますが、現在も使用できます。
ただし、耐久性は使用重量や頻度、保管環境、メンテナンスによって変わります。ボルトの緩みやフレームの変形がないか、定期的に確認しましょう。
組み立ては一人でもできる？
一人でも組み立てられる可能性はありますが、大きな金属部品を扱うため、できれば二人で作業したほうが安全です。
別途レンチなどの工具が必要になる場合もあります。
組み立て後は、すべての固定部分が確実に締まっていることを確認してから使用してください。
現在販売されている商品も同じ？
現在もGronG公式ショップには同名のバーベルスタンドが掲載されています。
ただし、私が約6年前に購入した製品と、現在販売されている製品が完全に同一仕様であることは確認できませんでした。
本記事のレビューは旧モデルの実体験として参考にし、現在の商品については最新の公式情報を確認してください。
まとめ：ベンチプレス中心なら長く使えたコスパのよいスタンド
GronGバーベルスタンドを約6年間使用してきましたが、価格を考えると満足度の高いトレーニング器具です。
普段は100kg前後、最高では約125kgの重量を扱いましたが、大きな破損はありません。ベンチプレスでは安定感があり、セーフティーバーが100kg以上のバーベルを受け止めてくれた経験もあります。
一方、スクワットでは多少のぐらつきを感じます。
頻繁な移動にも向いておらず、組み立て後はボルトの緩みを定期的に確認する必要があります。
実際に約6年間使った評価をまとめると、次のとおりです。
- ベンチプレスでは安定している
- 100kg前後の重量で長期間使用できた
- セーフティーバーが実際に役立った
- 高さや横幅を調整しやすい
- 約6年間使っても大きな破損はない
- スクワットでは少しぐらつく
- 頻繁な移動や収納には向かない
- 定期的なボルトの点検が必要
安価にベンチプレスとスクワットの環境を作りたい人にとって、セーフティーバー付きのバーベルスタンドは有力な選択肢です。
ただし、私が使用しているのは約6年前に購入したモデルです。現在の商品を検討するときは、耐荷重やサイズ、調整範囲などを公式サイトや販売ページで確認してから選んでください。
現在購入できるバーベルスタンドを比較したい人は、初心者向けバーベルスタンドおすすめ5選｜7年使ってわかった選び方も参考にしてください。
